Yoga - laufende Kurse
Vinyasa-Flow-Yoga, Yin-Yoga, Meditation und Achtsamkeit für dein Wohlbefinden
Das Wohnzimmer Yoga im < zum Atelier > bietet mit max. 5 Teilnehmern/innen eine persönliche und individuelle Yogapraxis. Yogamatten, Yogakissen, Bolster, Decken sowie verschiedene Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Augenkissen zur Entspannung, Faszienbälle, usw.) sind vorhanden. Im Sommer finden die Kurse (bei schönem Wetter) draussen im < Yoga-Garten > statt. Zusätzliche zu den Yoga-Kursen gibt es hin und wieder sogenannte Jump-In-Stunden - diese Stunden kannst du in einem laufenden Yoga-Kurs einzeln belegen und kosten 14,00 Euro (60 Minuten). Eine Ankündigung zu den Jump-In-Terminen findest du auf der Homepage.
< Teilnehmerinformationen > der Tanz + Freiraum-Angebote siehe hier <...>
... ansonsten gelten die jeweiligen Anmeldeformalitäten des genannten Veranstalters ...
Laufende Yoga-Kurse I-2018
Achtsames Vinyasa-Yoga
Dynamisch, fließend und kraftvoll - hier gehen Atem und Yogahaltungen / Asanas eine fließende Verbindung ein. Kombiniert durch teilweise längeres Halten der Asanas sowie Atem- und Klangmeditation förderst du deine Kraft, Ausdauer und Geschmeidigkeit.
Am Ende wirst du mit einer langen Entspannung belohnt. Für Yoganeulinge und Mattenerfahren :-)
Loslassen mit Yin Yoga
Yin Yoga ist eine sanfte aber tief gehende Yoga-Praxis, in der die Yogahaltungen / Asanas sehr lange und passiv gehalten werden. Es geht hier nicht um Muskelkraft oder dynamische Yogaabfolgen, sondern um den achtsamen Umgang mit deinem Körper und dem völligen Loslassen. Nach und nach sinkst du tiefer in die meist sitzenden und liegenden Haltungen, dabei werden vor allem die tieferen Bindegewebsschichten und die Faszien in deinem Körper gedehnt und geschmeidig gehalten. Der Kurs ist für alle Altersstufen geeignet und benötigt keine Yogaerfahrung.
☯ Achtsames Vinyasa-Yoga
Kurs II - 2018 über 4 Abende
Start 27. Februar 2018 - 4 Abende á 60 Minuten
Dienstags, 18:30 bis 19:30 Uhr im Atelier in Olpe
Kurstermine: 27. Februar, 6. März, 13. März und 20. März 2018
Teilnahmekosten: 48,00 Euro
Mattenreservierungen unter mail@tanzundfreiraum.de - Mind. 2, max. 4 Teilnehmer.
☯ Achtsames Vinyasa-Yoga
Kurs III - 2018 über 4 Abende
Start 10. April 2018 - 5 Abende á 60 Minuten
Dienstags, 18:30 bis 19:30 Uhr im Atelier in Olpe
Kurstermine: 10. April, 17. April, 24. April, 8. Mai, und 15. Mai 2018
Teilnahmekosten: 60,00 Euro
Mattenreservierungen unter mail@tanzundfreiraum.de - Mind. 2, max. 4 Teilnehmer.
☯ Yin-Yoga nach den 5 Elementen
in der KEFB Olpe
In diesem Yin-Yoga-Kurs richten sich die Stunden nach den 5 Elementen der traditionellen Chinesischen Medizin aus (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser). An jedem Abend widmen wir uns einem Element und die jeweilige Yin-Yoga-Sequenz sowie die Meditationen und Texte variieren entsprechend.
- Ab 21. Februar 2018 - 4 Abende
Start 21. Februar 2018 - 4 Abende in der Zeit von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr (90 Minuten). Ein Angebot der KEFB Olpe - weitere Infos und Anmeldungen unter www.kefb.de/Olpe
Kurstermine - 5 Abende:
Element Holz – Mittwoch, 21. Februar 2018
Element Feuer - Mittwoch, 28. Februar 2018
Element Metall – Mittwoch, 14. März 2018
Element Wasser – Mittwoch, 21. März 2018
- Ab 29. August 2018 - 5 Abende
Start 29. August 2018 - 5 Abende in der Zeit von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr (90 Minuten). Ein Angebot der KEFB Olpe - weitere Infos und Anmeldungen unter www.kefb.de/Olpe
Kurstermine - 5 Abende:
Element Holz – Mittwoch, 29. August 2018
Element Feuer - Mittwoch, 5. September 2018
Element Erde- Mittwoch, 12. September 2018
Element Metall – Mittwoch, 19. September 2018
Element Wasser – Mittwoch,26. September 2018
Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogabolster oder –kissen, Decke, bequeme Kleidung, etwas zum Überziehen und Socken für die Endentspannung.
