Yoga / Yin Yoga - einfach mal loslassen...

Yin Yoga ist eine sanfte aber tief gehende Yoga-Praxis, in der die Yogahaltungen / Asanas sehr lange und passiv gehalten werden. Es geht hier nicht um Muskelkraft oder dynamische Yogaabfolgen, sondern um den achtsamen Umgang mit deinem Körper und dem völligen Loslassen. Nach und nach sinkst du tiefer in die meist sitzenden und liegenden Haltungen, dabei werden vor allem die tieferen Bindegewebsschichten und die Faszien in deinem Körper gedehnt und geschmeidig gehalten. Die Angebote sind für alle Altersstufen geeignet und benötigen keine Yogaerfahrung.

Teilnehmerinformationen der Tanz + Freiraum-Angebote siehe hier <...>
... ansonsten gelten die jeweiligen Anmeldeformalitäten des genannten Veranstalters ...

Yoga

WS / Atempause - Loslassen mit
Yin Yoga im Atelier

Yin-Yoga mit verschiedenen Themenschwerpunkten ...
Die Abende können dabei einzeln gebucht werden. Gönn dir deine persönliche Atempause und lass für 90 Minuten den Alltag einfach mal los :-)

☯ 19. April 2018 - Do - 19:00 bis 20:30 Uhr
- Yin Yoga und Faszientraining - Schwerpunkt Beine

☯ 24. Mai 2018 - Do - 19:00 bis 20:30 Uhr
- Yin Yoga und Klangschalen

☯ 28. Juni 2018 - Do - 19:00 bis 20:30 Uhr
- Yin Yoga nach den 5 Elementen - Sommer - Feuer

Ort: Atelier (Olpe), Kosten: je Termin 18,00 Euro,
Min. 2 max. 5 Teilnehmer,
Mattenreservierung: mail@tanzundfreiraum.de


Yoga

Kurs / Yin Yoga nach den 5 Elementen in der KEFB Olpe

Ein Angebot der KEFB Olpe - weitere Infos und Anmeldungen unter www.kefb.de/Olpe

In diesem Yin-Yoga-Kurs richten sich die Stunden nach den 5 Elementen der traditionellen Chinesischen Medizin aus (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser). An jedem Abend widmen wir uns einem Element und die jeweilige Yin-Yoga-Sequenz sowie die Meditationen und Texte variieren entsprechend.


☯ Start 29. August 2018 - 5 Abende
in der Zeit von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr (90 Minuten).

Kurstermine - 5 Abende:
Element Holz – Mittwoch, 29. August 2018
Element Feuer - Mittwoch, 5. September 2018
Element Erde- Mittwoch, 12. September 2018
Element Metall – Mittwoch, 19. September 2018
Element Wasser – Mittwoch,26. September 2018

Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogabolster oder –kissen, Decke, bequeme Kleidung, etwas zum Überziehen und Socken für die Endentspannung.

 


Yoga

WS / Yin und Yang Yoga

☯ 9. April 2018 und / oder
☯ 28. Mai 2018 und / oder
☯ 2. Juli 2018

19:00 bis 20:30 Uhr
Ort: Atelier (Olpe), Kosten: 18,00 Euro,
Min. 2 max. 4 Teilnehmer, Mattenreservierung: mail@tanzundfreiraum.de

90 Minuten forderndes und stärkendes Yang-orientiertes Vinyasa Yoga wechselt sich mit entspannenden und tief gehenden Yin-Yoga-Haltungen ab … so kannst du ganz entspannt deine innere Mitte und Balance finden …


Yoga

Yin Yoga eine Kleine Auszeit in der KefB Olpe

☯ 6. Juni 2018 - Mi - 18:30 bis 20:00 Uhr
Ein Kurs der KEFBS Olpe - Infos und Anmeldung unter: www.kefb.de/olpe

Genieße 90 Minuten sanftes Yin-Yoga in Kombination mit leichter Musik und Atemmeditation und einer entspannten Körperreise und gönn dir eine kleine Auszeit vom oft hektischen Alltag.